Nivel Avanzado Vol.4 – Capítulo 2

Limpieza en el movimiento

He elegido esta secuencia de pasos, para que entrenemos juntas, la limpieza en el movimiento.

Ejercitando estas 3 ondulaciones, que unidas en un mismo paso, yo llamo

Técnica de Coda, fortalecemos el cuerpo de arriba abajo.

¿Cómo es eso?

Por que La Coda, es una secuencia de ondulaciones que recorre todo el cuerpoen 3 direcciones, involucrando torso, brazo y cadera.

Programa

Durante la clase, te explico en detalle, los planos por donde pasa la cadera, el Movimiento de látigo desde la cintura escapular hasta el pie, y el dibujo que hace la pierna durante su despliegue, para el ronde de gambe que dibuja en el suelo.

Después nos centramos en el torso, y practicamos cómo hacer el movimiento

con un solo lado del cuerpo,

Y al final, te enseño a involucrar el brazo, para generar la ondulación en 3 planos al mismo tiempo.

Entrenando este secuencia, te pones muy en forma, porque al intervenir varias partes del cuerpo, requiere control. 

Lo ideal es que, al mismo tiempo, aprendes un movimiento original, armonioso y súper elegante.

 

“APRÉNDELO YA”

 

Música y Ritmos

La lección se realiza con la pieza musical Simud- Desertwind, sobre el ritmo Ritmo Bayub.

ESCUCHAR MÚSICA Y RITMO

DESCARGAR MÚSICA Y/O RITMO

  • Presentación del Ritmo Bayub, por Osvaldo Brandan
  • Explicación detallada de los movimientos por Samara Hayat.
  • Práctica del ejercicio con alumnas.
  • Música Original de Susú Olivares.

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